No soy una mujer q come porkerias comida chatarras o gaseosas una q otra al vez me como ala semana un Bagel o una resposteria...pero en general no como mucha chatarra pero como mucha fruta que banano con cereal...muchas fresas todas las clases de berries,kiwi,manzana,pina me la paso comiendo todo el dia...y hago ejercicios 4 a 3 veces ala semana. pero igualmente subo de peso LO KE KIERO SABER ES SI ES VERDAD Q COMER FRUTA O Q FRUTAS SUBEN DE PESO O SI ESTAS SUBEN DE PESO???!!!!GRACIAS!!!!

Bueno may en mi opinion personal como entrenador fisico le dira que depende que frutas coma ust mensiono los bananos y peras pues le cuento que si los bananos y peras si te asen subir de peso porque son digamos un deribado de almidon y eso te ase contener liquidos y sales. Tambien demasiada fructosa que son los asucares de frutas y algunos vegetales tanbien ase dano en exeso yo le recomendaria comer normal mente trade de comer cada 3 horas porsiones pequenas para aselerar su metabolismo y mantengase alejada de frutas almidonosas