Pues comentas que es debido a varias razones de tu pasado y cosas que no vienen al tema, pero tal vez en lugar de tratar de controlar los sintomas (en este caso la mala memoria o falta de concentración) deberías tratar la fuente del problema, podría ser una cuestión psicológica que necesite tratamiento, o alguna deficiencia en la alimentación. De cualquier manera si ya llego a un extremo en que está afectando tu vida seriamente, deberías buscar ayuda profesional.

Pues para mi tienes un problema de ansiedad. No creo que te falle la memoria sino que estas completamente llena de cosas en la cabeza por la misma ansiedad. La ansiedad no te deja concentrarte en una cosa a la vez. Cuando estas haciendo algo especifico estas con la cabeza en otro lado. No puedes concentrarte en el presente y eso se debe a la ansiedad. A mi me ha pasado.

Anota en una agenda las cosas que debes hacer para el dia siguiente la noche anterior. Antes de acostarte, apagando televisor o musica, solo tu y tu agenda. Concentrate muy bien. Revisa tambien los dias anteriores buscando algo que quizas hayas olvidado. A la mañana siguiente revisala. Haz una cosa a la vez y cuando hayas terminado, sientate y revisa tu agenda nuevamente, anota datos nuevos de alguna cosa que debes agregar a tu vida diaria (como que hayas visto una lavanderia y has recordado que tienes que mandar a lavar un cubrecama). Realiza una cosa a la vez y revisa. No vuelvas a tu casa sin mirar tu agenda y anota cada cosa que creas relevante.

Ahora con las cosas que prestes haz lo mismo. Anota nombre, fecha y cosa que haz prestado. Preguntale cuando te lo devolvera y anota el dia.

Con eso no deberias fallar. Tambien busca un especialista o investiga sobre la ansiedad. Quizas no me este equivocando y si tengas un poco de neurosis.

Espero haberte ayudado. Mucha suerte.